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Mein Ziel war immer nur, die Qualen zu beenden, die mein Volk durch die Hände gnadenloser tyrannischer islamistischer Regime und Gruppen erlitten hat.

Ich bin in mehrheitlich muslimischen Gesellschaften geboren und aufgewachsen, in den beiden dominanten Sekten des Islam, Sunniten und Schiiten, sowohl in der arabischen als auch in der persischen Welt.

Die Erfahrungen, die meine Familie und die Menschen um uns herum gemacht haben, haben mich so geprägt, dass es unvorstellbar ist, nicht zu erkennen, wie gefährlich Scharia und islamistische Herrschaft sein können.

Daher war es meine Mission, diese grundlegenden Probleme, die in meinen Büchern erläutert wurden, anzugehen, in der Hoffnung, dass sie dazu beitragen könnten, einige Reformen innerhalb der Religion einzuleiten.

Zuhdi Jasser und Salim Mansur, um nur einige zu nennen, haben sich ebenfalls für eine Neuinterpretation ausgesprochen. Es gibt einige Werte wie die Sensibilisierung und die Unterstützung unterjochter Frauen, die unter islamistischer Herrschaft oft in vielerlei Hinsicht effektiv versklavt und gefoltert werden, die weitaus wichtiger sind, als nur den persönlichen Interessen zu dienen.

Ein weiterer Zweck dieser Botschaften ist es, die Worte "der Westen" zu analysieren. Es scheint, wenn Menschen wie der islamische Prediger sagen, dass der Westen Dich mögen wird und Du mehr profitieren wirst, wenn Du den Islamismus nicht kritisierst, dass dann "der Westen" nicht für alle Westler steht, sondern sich hauptsächlich auf Institutionen und Persönlichkeiten der politischen extremen Linken zu beziehen scheint.

Diese extremistischen Muslime können sich auf Organisationen oder soziale Medien verlassen, die nicht über Fakten, sondern über Ideologie berichten.

Sie scheinen die Dinge so anzugehen, wie sie es sich wünschen, und nicht, indem sie sich Beweise ansehen. Leider sind viele dieser Universitäten, Institutionen und Nachrichtenportale zufällig die riesigen und dominanten im Westen.

Als ich zum ersten Mal in die USA kam, um während der Obama-Regierung mit einem Fulbright-Stipendium zu unterrichten, war es faszinierend zu sehen, wie viele Institutionen und Persönlichkeiten Kritik am Islam weder gerne hören, noch darüber berichten.

Dieses Phänomen schien einen absoluten Doppelstandard zu repräsentieren. Während diese Westler mit ihrer scharfen Kritik an Religionen wie Christentum und Judentum völlig in Ordnung schienen, behandelten sie den Islam nicht gleich.

Es war ein Schock, recht schnell zu entdecken, dass es akzeptabel war, wenn sie ihre eigenen Religionen kritisieren, es jedoch nicht in Ordnung ist, wenn ich meine kritisiere.

Es war nicht möglich, daraus einen Sinn zu machen. Im Iran und in Syrien, wo ich aufgewachsen bin, kann man verhaftet, inhaftiert, gefoltert und sogar hingerichtet werden, weil man etwas gesagt hat, was nicht positiv über die dominante Religion des Landes, den Islam, aussieht.

Wo sonst könnte eine Reform einer stark eingeschränkten Religion stattfinden? Wenn so etwas in einem Land versucht würde, in dem das Scharia-Recht durchgesetzt wird, hätte man schwerwiegende Folgen zu erleiden, wenn man nur schon versuchen würde, die Religion zu kritisieren.

Wir alle gingen davon aus, dass es hier im Westen sicher wäre, alles in Frage zu stellen und zu kritisieren. Zu diesen Methoden gehört es, jeden, der etwas im Entferntesten Negatives über den Islam sagt - auch diejenigen, die konstruktive Kritik und Reformmöglichkeiten anbieten - als "Islamophobie-fördernd" zu bezeichnen.

Bitte akzeptieren Sie einfach eine simple Botschaft: Je mehr Sie konstruktive Kritik am Islam verbergen oder ignorieren, desto schwieriger machen Sie es für Reformen und desto leichter machen Sie es muslimischen Radikalen, sich durchzusetzen.

Es gibt derzeit auf der ganzen Welt Gräueltaten, die jeden Tag im Namen des Islam begangen werden; Ihr Ziel sollte nicht sein, politisch korrekt zu sein oder diese Religion heftig zu schützen, sondern ihre Verwundeten zu heilen und denen Unterstützung anzubieten, die die Missbräuche beseitigen wollen.

Das Verschleiern der oft unsäglichen Handlungen, zu denen die Scharia führen kann, wird nur diejenigen Menschen befähigen, die böswillige Absichten haben, während sie die Schwächsten ihrer Grausamkeit unterwerfen.

Wenn, wie Sie behaupten, Ihre Kernwerte die Wahrung der Meinungsfreiheit, der Pressefreiheit und der offenen Diskussionen über Christentum und Judentum sind, sollten diese Werte auch für den Islam gelten.

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Warum kann ich meine Religion nicht kritisieren? September Englischer Originaltext: Es spürt nur, dass es weniger zu essen bekommt und das macht ihm Angst.

Nicht ausreichend versorgt zu sein, bedeutet nämlich höchste Gefahr. Es spielt hierbei gar keine Rolle, ob du Tage oder Wochen davor eigentlich zu viel gegessen hast und du dir sagst, dass du mit weniger Kalorien sehr gut leben kannst.

Es geht nur darum, dass du vorher üblicherweise mehr gegessen hast. Dann reagiert das innere Körperwesen nämlich sofort mit Panik. Wenn du dir klar machst, dass das innere Körperwesen nicht begreift, was geschieht, dann verstehst du auch, warum die Reaktion so extrem ist.

Für dein Körperwesen schon, denn es registriert nur: Es kann nicht wissen, ob es morgen wieder was zu essen gibt. Egal, was dein Plan ist, es bekommt Angst, weil es deine Gedanken nicht kennt und nicht versteht.

Was du in diesen Momenten tun kannst, werde ich weiter unten erklären. Bleiben wir erstmal noch beim Abnehmversuch und den Reaktionen deines Körperwesens, weil es wichtig ist, das zu verstehen.

Du merkst es daran, dass du unruhig wirst, gereizt und dünnhäutig. Und du kannst nur noch ans Essen denken. Das sind Botschaften deines Körperwesens!

Egal, was du dir jetzt einredest: Was tut ein Mensch, der nicht alles hat, was er braucht? Der Angst hat zu sterben?

Welche Gefühle bekommt er? Dein Körper tut es auch, er kämpft mit allen Mitteln darum, dass er das bekommt, was er braucht. Und in einem schwachen Moment, wenn du müde, gestresst oder enttäuscht bist, eine Essattacke.

Manche Menschen, die in Gefahr sind, bekommen Angst, werden depressiv und sind wie gelähmt. Du spürst es daran, dass du dünnhäutiger bist, gereizter oder sogar deprimiert.

Du fühlst dich immer weniger attraktiv. Es fehlt dir vielleicht sogar tatsächlich Energie, weil das Hungern dich ein bisschen schwach gemacht hat.

Du kannst dir nicht einreden, bzw. Das Körperwesen hört das gar nicht und selbst, wenn es das hören und verstehen könnte, würde es dir nicht glauben.

Denn das Körperwesen ist ja nicht dumm, es merkt ja ganz genau, dass weniger Kalorien kommen. Es bleibt dabei, dass Gefahr besteht. Wenn du meinst, du könntest besser abnehmen, wenn du dich ablenkst und einfach viel arbeitest, dann erschreckst du das Körperwesen noch mehr.

Zusätzlich bekommt es noch die Botschaft von dir: Andere Dinge sind wichtiger als du, diese Arbeit zum Beispiel.

Und wenn du viel Sport machst, dann lautet die Botschaft: Los, hopp, das geht schon. Jetzt denkst du vielleicht, dass ich übertreibe, weil es ja schon Abnhemversuche gab, die eine ganze zeitlang gut funktioniert haben.

Das wirkt auf dein Körperwesen und es fühlt sich gut. Welche Gedanken es waren, die Euphorie und Zuversicht ausgelöst haben, ist für das Körperwesen unwichtig.

Es versteht sie ja sowieso nicht. Alles geht gut, bis es merkt, dass ihm etwas fehlt. Dann kannst du denken, was du willst, es fühlt sich in Gefahr ist und deine Euphorie ist vorbei.

Manche Programme bieten Gruppen oder Klinikaufenthalte an, weil sie wissen, dass Menschen in der gleichen Situation unterstützend wirken.

Du bekommst Zuwendung und Unterstützung, was dir ein gutes Gefühl macht. Das wiederum wirkt auf das Körperwesen positiv. Deswegen sagen mir meine Klientinnen, dass das Abnehmen gut geklappte, solange sie in der Gruppe waren, solange sie an die Diät glaubten, solange sie den Anfangsschwung hatten.

Aber leider hält das nicht ewig an. Das sind Momente, in denen das Körperwesen stärker ist als deine Vernunft und deine Pläne. Denn jedes Mal, wenn du weniger isst, erlebt es das als langanhaltende Hungersnot.

Sobald Essen zur Verfügung steht, fühlst du dich wie ferngesteuert, weil du plötzlich wieder falsch isst. Du kannst dich nach einem Essanfall wieder fangen und mit neuer Disziplin dein Essverhalten regulieren, aber der Kreislauf wird ewig so weitergehen, das ist sicher.

Sogar, wenn du gelernt hast, was gesundes und gutes Essen ist, sogar, wenn du dein Wunschgewicht erreicht hast. Da Hungern und nichts anders ist jeder Abnehmversuch, egal wie klein er ist , das Körperwesen ängstigt, musst du dich in dieser Zeit intensiv um das Körperwesen kümmern.

Das ist aber nicht gemeint. Das reicht dem Körperwesen nicht. Es braucht mehr von DIR. Dann muss man nicht einmal eine Diät einhalten, keine Kalorien zählen, nicht einmal darauf achten, was man isst.

Man kann sogar abnehmen, ohne über das Essen nachzudenken. Wenn du an das Körperwesen denkst, das leidet, ausrastet, Angst hat, sich in Lebensgefahr wähnt, dann wird es leichter verständlich, dass man nicht mit Disziplin und Regeln voran kommt.

Einem Häschen, das Angst vor der neue Umgebung hat, kannst du nichts erklären; anschreien funktioniert auch nicht. Du musst leise mit ihm sprechen, ihm das Gefühl der Sicherheit vermitteln.

Genauso ist es mit deinem Körperwesen. Du musst dich darum kümmern. Man kann keinen Job gut machen, wenn man denkt, das mache ich noch so nebenbei am Abend, wenn man eigentlich schon KO ist.

Dein Körperwesen ist es aber gewöhnt, dass diese Kalorienmenge kommt, diese Nährstoffe, der Zucker, die Schokolade, die zu einer Hormonausschüttung führt, die zufrieden macht.

Tja, und jetzt kommt das alles nicht. Das Körperwesen spürt, da fehlt was. Das kann es dir nicht mit Gedanken oder Worten mitteilen. Nach einer Weile gereizt.

Du kannst jetzt denken: Stelle dich nicht so an! Es passiert nichts Schlimmes. Ich habe genug Gesundes gegessen.

Ich brauche die Schokolade nicht. Das Körperwesen hört das nicht. Es spürt nur weiterhin das Bedürfnis nach dem Vertrauten und macht dich noch nervöser.

Ablenken funktioniert eine Weile, solange du etwas machst, was sich richtig gut anfühlt. Aber sobald diese Gefühle abflachen, kommt das Körperwesen wieder und will dir melden: Lege beide Hände auf die Oberarme und streiche fest aber liebevoll darüber.

Mach das eine Minute. Geh mit der Aufmerksamkeit in deine Oberarme, Schultern, in deinen Nacken und nimm von dort aus wahr: Da sind zwei Hände, die mich halten, die mich berühren.

Nicht weil das Körperwesen diese Worte verstehen könnte, nein, weil du dann in eine liebevolle, gütige Stimmung dir selbst gegenüber kommst. Es ist echt hart, weniger zu essen.

Natürlich kannst du nicht die ganze Zeit deinen Körper ausstreichen. Es gibt weitere Methoden, sich Selbstliebe zuzuwenden. Dazu komme ich gleich.

Da das Körperwesen aus Gefühlen und Körperempfinden besteht, reagiert es am besten auf Gefühle und Körperempfindungen.

Da Gefühle aber erst nach den Körperempfindungen entstehen, ist die Basis der Körper, von dem alles ausgeht. Falls es gar nicht geht das gibt es , dann zwinge dich nicht dazu.

Mache nur Übungen, die leicht gehen. Es muss eine Stimmung entstehen, in der dein Körperwesen merkt, dass du da bist, dich kümmerst und liebevoll bist.

Während du dich dir zuwendest, können Erinnerungen auftauchen an Situationen, in denen du dich nicht sicher gefühlt hast, allein warst oder andere Menschen kein Verständnis für dich hatten.

Diese Situationen haben sehr wahrscheinlich gar nichts mir Essen zu tun. Wenn sehr viele Erinnerungen auftauchen mit denen du nicht zurecht kommst, suche dir Hilfe.

Wenn viele diffuse Gefühle auftauchen, dann brauchst du auch Hilfe, um herauszufinden, um was es eigentlich geht. Diese früheren Situationen sie können lange oder weniger lange her sein brauchen Beachtung.

Sie wegzuschieben bringt dich nicht weiter. Sie werden wieder kommen. Es gibt ja einen Grund, warum du eine zeitlang oder lange Zeit zu viel gegessen hast.

Das sind Enttäuschungen, schwere Zeiten, Verletzungen, die noch nicht verheilt sind. In psychosomatischen Kliniken gibt es deswegen therapeutische Angebote, um genau diese auftauchenden Gefühle besprechen zu können.

Meist reicht die Zeit in der Klinik aber nicht aus, um zu lernen, wie man sich selber in Arm nimmt. Es kann sein, dass du noch mehr Körperübungen brauchst, um dein inneres Körperwesen zu beruhigen.

Mit einer erfahrenden Körpertherapeutin kannst du Übungen herausarbeiten, die genau zu dir und deiner Essens Geschichte passen. Wenn du abnehmen willst: Jeden Tag eine halbe Stunde.

Vielleicht brauchst du sogar mehr. Das ist gar nicht so selten. Hier auf meiner Seite findest du viele Übungen, auch Audios und Videoanleitungen, die du ausprobieren kannst.

Sich in die Badewanne zu legen oder ein Pflegeprogramm zu machen, funktioniert nicht. Es ist eine andere Art der Selbstliebe, die dein Körperwesen braucht.

Dein Körperwesen braucht eine Zeit, in der du deinen Inneren Raum spürst, sodass es zu dir sprechen kann. Du lauschst auf die Gefühle, lässt sie zu und kümmerst dich liebevoll um alles, was auftaucht.

Dein Körper meldet dir, wenn er Vitamine braucht. Er meldet dir sogar ganz genau welche Vitamine ihm fehlen. Du wirst dann entweder Salat oder Paprika oder Obst essen wollen.

Du kannst lernen, alle diese Signale zuzulassen und auch zu spüren. Er meldet dir dann nicht mehr unentwegt, dass er dauernd Zucker oder Fettes essen will.

Das alles sind Erscheinungen, die auftreten, wenn du nicht in Harmonie mit deinem Körper lebst und dein Körperwesen leidet.

Je mehr du deinen Körper spüren kannst, desto eher wird sich dein Gewicht von ganz allein regulieren. Und du wirst innerlich so stark und ausgeglichen, dass du dich auch nicht mehr mit Essen vollstopfst.

Es geht immer um dein Körperwesen, also um deine innere Einheit von Körperempfindungen und Gefühlen. Dein innerstes Ich, deine kostbare Mitte, das Zentrum deines Seins.

Egal, wie du es nennst, hier bist du ganz bei dir und in die zuhause. Wenn du deinen Körper schon ganz gut kennst und dich recht wohl mit ihm fühlst, dir aber ein Körperteil immer noch zu schaffen macht, weil es nicht so aussieht, wie du es gerne hättest.

Dann ist mein Online-Seminar sehr gut geeignet. Besonders empfehle ich die Kritzelübung als Einstieg. Aber auch meine Sach- und Fachbücher.

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